昨日は、みさおばさんがクリスチャンになったきっかけを作ってくれた。とも言えるクリスチャンの友達と久々に会うことができた。

















ちょっと最近免疫力が落ちていて、体調がよろしくないのだそうだ。
そこで、一日３０品目を摂るように努力しているとの事。
たしかに、それとも気のせいか、やせたように見えた(-_-)
更に、肉が苦手なので、豆製品を多く食べるようにしているらしい。
例えば、おやつの煎餅も黒豆入り、牛乳は低脂肪乳のほかに豆乳も飲むんだとか。
一日３０品目かぁ・・・・ちょっと前には、随分聞いたけど、今では栄養過多のようだが？？
そこで、本日は朝から摂取した食材をメモして、みさおばさんは一日に３０品目摂っているのか試してみることにした。
まず、朝食だけで、コーヒーも含めて良いのなら、既に２０品目だったんですけど・・・・(^_^;)
まず、ご飯がたまたま五目御飯だったのです。。。たまたまですけどね。
そして、味噌汁だけで、具が豆腐・わかめ・えのきだけ・青ネギと５品目。
他にも、みさおばさんの場合は前日の残りものも片づけるものですから、それだけ品目は増えてしまいます。
結局ですね・・・４０品目に近い数字となりました。
やっぱり栄養過多でしょうか？？

















ということで、我が家は一日３０品目はクリアできているようです。
では、どうして彼女は、努力しないと３０品目摂れないのでしょうか？
それは、お子さん達が巣立ってしまって、ご主人と二人暮らしになったからだと思います。
しかも、ご主人はちょくちょく夜勤もあって、夕食は一人で摂ることも多いのです。
そうすると、食べさせる対象がいなくて、俄然、料理を作る気力が萎えてしまうのでしょう。
みさおばさんも同様だわ、とても共感できます！

今日は、食品のメモを一覧にしてみて、
「やっぱりみさおばさんは、動物性タンパク質が不足気味だ。」とか
「今日は、きのこを食べなかった。冷蔵庫に入っていたのに・・・」
等々、いろんな事に気づかされます。
これからも時々、メモを取ると、栄養の偏りに気が付くのかもしれませんね(^_-)-☆